Salchow-gruppen er et videregående tilbud til løpere som vil forberede seg til å begynne som konkurransedeltakere, eller som bare ønsker å trene og lære enda mer. Det er valgfritt om man vil konkurrere eller ikke, selv om man tilhører denne gruppen. Du kan lese historien om Salchow-hoppet HER.

Opptak: Det blir gitt tilbud om å ta Aspirant-test 2 i august og i desember. Trenerne våre bruker tester med fastsatte kriterier, og vil gi beskjed til de enkelte når tiden er moden for test.

Oppvarming og off-ice: I denne treningsgruppen er det obligatorisk med off-ice, som er en treningstime med spenst, styrketrening og tøying utenfor isen. Det er også svært viktig at barna har oppvarming før de skal på isen på grunn av skadeforebygging. De fleste dagene er det organisert oppvarming ledet av trener, enten i 30 minutt eller 15 minutt. Noen dager starter treningen ganske tidlig etter skoleslutt, men vi håper de fleste rekker mest mulig av oppvarmingstiden.

Treningstider: Salchow trener 3-4 dager i uken, hvorav en av dagene består av en time på is etterfulgt av en time off-ice. Informasjon om treningstider og andre arrangementer vil bli gitt via appen Spond.